Hier kriegt jeder sein
BAUCHFETT
WEG!
DIE GROSSE BAUCHWEG-CHALLENGE
BAUCHFETTWEG CHALLENGE
DEIN FAHRPLAN ZU EINEM FLACHEN BAUCH
Ein flacher Bauch ist nicht nur aus ästhetischer Sicht attraktiv, sondern vor allem auch gesundheitsfördernd.
Besonders das viszerale Fett, das sich im Bauchinnen-raum an den Organen ablagert, stellt ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar. Dieses Fettgewebe kann zu einem erhöhten Blutdruck, Diabetes Typ 2 und Fettstoffwechselstörungen führen. Zudem kann es die allgemeine Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden negativ beeinflussen. Aus diesen Gründen ist es besonders wichtig, den Bauchumfang zu reduzieren und so die gesundheitlichen Risiken zu minimieren.
Bachelor of Arts Ernährungsberatung, Master of Arts Prävention und Gesundheitsmanagement
DIE CHALLENGE IST FÜR ALLE, DIE WENIG ZEIT HABEN, ABER DAFÜR EINEN UMSO GRÖẞEREN SCHWEINEHUND.
UNSER ZIEL:
Um die unliebsamen Fettpolster rund um die Körpermitte loszuwerden, setzen wir auf eine bewährte Bauchfett-Weg-Formel, die Ernährung, Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Eine Low-Carb-Ernährung hilft dabei, den Stoffwechsel von der Einlagerung auf die Abgabe von Fett umzustellen. Durch spezielles Ausdauertraining wird der Fettstoffwechsel weiter angekurbelt, während Krafttraining die Bauch- und Rumpfmuskulatur stärkt und den täglichen Grundumsatz erhöht. Diese Kombination aus gezielter Ernährung und effektivem Training ist der Schlüssel zu einem flachen Bauch und einer verbesserten Gesundheit.
DIE 14-TAGE BAUCHFETTWEG CHALLENGE BEINHALTET:
KÖRPERANALYSE
zu Beginn und nach 14 Tagen.
Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt, Gewicht, viszerales Fett und Grundumsatz.
DIGITALE ANLEITUNG & COACHING
durch Ernährungswissenschaftler.
Fachfragen der Ernährung werden binnen 48 Stunden beantwortet.
8 INFORMATIVE VIDEOS
kurz und bündig zu den Themen Ernährung & Training über das Online Portal.
4 WOCHEN TRAINING
- so klappt's mit dem Sixpack. Einweisung in ein spezielles Stoffwechseltraining an Trainingsgeräten im Gesundheitsstudio durch geschultes Fachpersonal.
INKLUSIVE KOCHBUCH
Mehr Kalorien verbrennen, weniger zu sich nehmen - das ist die einfache Fett-Weg-Formel. Mit der richtigen Ernährung die Kalorienaufnahme verringern, dabei den Stoffwechsel umzustellen und Kilos zu verlieren. Mit 60 leckeren und einfachen Gerichten wird gesundes Essen zum Genuss.
BAUCHFETTWEG CHALLENGE
JETZT ANMELDEN & KILOS VERLIEREN.
SCHNELL - EINFACH - LECKER!
DIE ANZAHL DER PLÄTZE IST BEGRENZT
Du willst einen flachen Bauch, schnell ein paar Kilos abnehmen, den Turbo schalten?
Dann starte gleich heute noch mit der Bauchfettweg Challenge.
SICHER DIR GLEICH HEUTE NOCH DEINEN TEILNAHMEPLATZ IM
GESUNDHEITSSTUDIO
Formular ausfüllen oder anrufen unter
0123-456789
TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Du absolvierst innerhalb von 14 Tagen mindestens 4x ein auf Dich zugeschnittenes Stoffwechseltraining.
Du ernährst Dich nach der erfolgreichen figurscout Methode.
60 Rezepte helfen dabei, den Fettstoffwechsel zu trimmen und Kilos zu verlieren.
30 Tage
Zuckerfrei
Weil es mir gut tut
VOLL SÜSS - GANZ OHNE ZUCKER
30 TAGE ZUCKERFREI CHALLENGE.
WEIL ES MIR GUT TUT.
WENIGER ZUCKER
- mach Dich frei von süßem Ballast!
Die 30 Tage zuckerfrei Challenge ist ein Programm, das auf vollwertiger Ernährung basiert und darauf abzielt, Heißhungerattacken und das Verlangen nach Süßem in den Griff zu kriegen.
KEINE ANGST
Es geht bei der zuckerfrei Challenge nicht um Verzicht und Kalorienzählen, sondern darum, Zuckerfallen aufzudecken, gesunde Alternativen zu finden und die Kontrolle über dein Essverhalten zurückzugewinnen.
Mit einfachen Tricks, ohne Verzicht - die Auswirkungen auf Deinen Körper & Lebensqualität sind erstaunlich!
4 Wochen dauert es, bis sich der Stoffwechsel wieder normalisiert Hat, Du Dich von der Zuckersucht befreit hast und gut ohne süße Snacks auskommst. Dabei hilft Dir das 5 Schritte Zucker-Entwöhnungsprogramm: Du lernst Deine persönlichen Zuckerfallen aufzudecken, gesunde Alternativen zu finden und durch Training die Zuckerspeicher zu leeren - Du gewinnst die Kontrolle über Dein
Essverhalten zurück!
Leben ohne Industriezucker ist möglich - alles was Du dazu benötigst, bekommst Du von uns.
30-TAGE-ZUCKERFREI BEINHALTET:
BESTANDSAUFNAHME
3 Körperanalysen im Studio.
Mit der Messung werden Deine inneren Werte sichtbar und individuelle Empfehlungen abgeleitet.
PERSÖNLICHER SUPPORT
Wir lassen Dich nicht alleine.
Individuelle Ernährungsfragen werden von studierten
Ernährungsberatern beantwortet.
DIGITALE ANLEITUNG & COACHING
8 Lektionen mit fundiertem Content sowie zusätzliches Bonusmaterial mit bewährten
Tipps für ein zuckerfreies Leben.
BOOST BEI DER ZUCKERENTWÖHNUNG
4-wöchiges Stoffwechseltraining unter fachkundiger Anleitung. Sport ist der Turbo bei der Zuckerentwöhnung.
KOCHEN OHNE INDUSTRIEZUCKER
90 Zuckerfrei-Rezepte für morgens, mittags und abends
- warme, kalte, pikante und süße Gerichte. Mit frischer & vitalstoffreicher Kost den Stoffwechsel umprogrammieren.
Egal ob zum Kochen, Backen oder Süßen - der „Süsser" Ist die kalorienfreie Zuckeralternative.
Keine Blutzuckerwirkung. 100% natürlich. Ohne Zusatzstoffe.
IST DIE ZUCKERFREI CHALLENGE DAS RICHTIGE FÜR DICH?
Bist Du bereit, dich auf einen Zucker-Entzug einzustellen?
Bist Du bereit, nur Lebensmittel zu verzehren, die gut für Deinen Körper sind?
Bist Du bereit, dir zu Hause einfache und schmackhafte Gerichte zuzubereiten?
„JA" dann ist 30 Tage zuckerfrei Challenge genau das Richtige für Dich!
Woran erkenne ich einen zu hohen Zuckerkonsum?
Zucker macht müde, launisch und träge. Zucker löst Heißhungerattacken aus, was Übergewicht begünstigt. Zucker beschleunigt Alterungs- und Entzündungsprozesse. Zucker führt zu Hautproblemen und beinträchtig die Schlafqualität.
Mit welchen Entzugserscheinungen muss ich rechnen?
Die ersten Tage können hart werden. Kopfschmerzen, Gereiztheit, Unruhe, Antriebslosigkeit und schlecht Laune. All das kann passieren, muss aber nicht. Die Entwöhnungsphase kann bis zu einer Woche dauern. In den ersten Wochen kann auch der Atem schlecht riechen, weil durch den Zuckerentzug sogenannte Ketonkörper als Glukoseersatz im Körper hergestellt werden.
Welche Vorteile bringt ein reduzierter Zuckerkonsum?
Du wirst körperlich und geistig leistungsfähiger und weniger anfällig für Infekte. Die Verdauung wird besser funktionieren, Blutdruck wird optimiert, Blutzucker- und Cholesterinwerte sinken, Leber entfettet sich, wir schlafen besser, starten energiegeladen in den Tag, es gibt kein Nachmittagstief, die Konzentration steigt und das Hautbild wird besser. Vorteile über Vorteile!
Wie viel Zucker am Tag ist erlaubt?
25-30 Gramm Zucker am Tag. Das entspricht 8-10 Würfelzucker. Im Übrigen verzehren die Deutschen im durchschnitt 110 Gramm Zucker am Tag.
Ist das eine Diät mit wenig Kohlenhydraten oder ganz ohne Kohlenhydraten?
Nein nicht im Ansatz. Wir verzichten lediglich auf Industriezucker. Stattdessen greifen wir zu langkettige Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, - nudeln, -reis, Hülsenfrüchte, Couscous und Kartoffeln. Diese halten den Blutzuckerspiegel halbwegs konstant, denn der Körper braucht länger um den Mehrfachzucker aus dem Blutabzubauen. Somit machen Vollkornprodukte lange satt und liefern Energie. Zusätzlich enthalten sie Ballaststoffe, die für eine gesunde Darmflora sorgen.
Wie unterscheidet sich die 30 Tage zuckerfrei Challenge von anderen Programmen?
Das Programm zielt darauf ab, dich aus der Zuckerfalle zu bringen und deinen Geschmack zu sensibilisieren. Außerdem brauchst Du dieser Challenge keine Shakes, Pülverchen, Zaubertränke oder Pillen.
Warum ist Industriezucker schlecht?
Raffinierter Zucker macht süchtig. Zucker macht dick. Zucker macht krank. Zucker raubt dem Körper Mineralien und Vitamine. Und der meiste Zucker ist in industriell hergestellten Lebensmitteln versteckt.
Wie sieht die Ernährung während der Challenge aus?
Die Ernährungsempfehlungen basieren auf einer vollwertigen Mischkost aus komplexen Kohlenhydraten, hochwertigen Eiweißen und ausgewählten Fetten. 90 geniale Rezepte ohne Industriezucker. Kein Verzicht, kein Kalorienzählen.
Ich denke nicht, dass ich das alleine schaffe? Wo finde ich Unterstützung?
Wir lassen Dich nicht alleine. Über die Coaching Plattform steht Dir ein Team von studierten Ernährungsberatern digital zu Seite. Wir beantworten individuelle Ernährungsfragen binnen 48 Stunden. Fragen zur Diagnostik und Training beantwortet Dir das Fachpersonal vom Studio.
Warum muss ich trainieren?
Ausdauertraining macht die Zellen empfänglicher für Zucker und jedes Kilo mehr an stoffwechselaktiver Muskulatur kurbelt die Verbrennung an. Training ist der Turbo bei der Zuckerentwöhnung.
Kostet der Infotermin was?
Der Infotermin ist kostenfrei. Im Infotermin werden Dir die Leistungen persönlich vorgestellt.
DEIN NEUSTART - 30 TAGE NUR FÜR DICH!
MEHR ENERGIE, WENIGER KILOS UND STRAHLEND SCHÖNES AUSSEHEN
DU WIRST DEIN POTENZIAL NEU ENTDECKEN UND SELBSTBEWUSST ZEIGEN, WAS DICH EINZIGARTIG MACHT.
DU WIRST...
energiegeladen in den Tag starten
genussvoll abnehmen
Dich richtig satt essen
Dein Spiegelbild lieben
Deinen Körper formen & straffen
Die Lösung: DEIN-NEUSTART ist ein 30 Tage Programm, das von Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde und genau auf das Ziel „Fettreduktion & Lifestyleoptimierung" zugeschnitten ist. Du isst dreimal am Tag leckere Gerichte, die Dich statt und glücklich machen. Du aktivierst stoffwechselaktive Muskelmasse durch ein speziell auf Dich abgestimmtes Training - so schmilzt das Fett fast von allein. Plus die extra Portion an Motivation und persönlichem Coaching boosten Deine Resultate.
Bachelor of Arts Ernährungsberatung, Master of Arts Prävention und Gesundheitsmanagement
ENTDECKE DEINEN KÖRPER AUF NEUE POSITIVE ART, SCHOPFE
DARAUS KRAFT & GEWINNE NEUE FREUDE AM ESSEN & GENIESSEN!
Du bist es einfach leid. Ständig hast Du Hunger, knabberst gefühlt Nur an Salatblättern, hast schon gefühlt 1000 Diäten durch, alle Tipps und Ratschläge befolgt und trotzdem bleibt der Zeiger auf der Waage wie festgeklebt stehen?
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Formular ausfüllen oder anrufen unter
0123-456789
DEIN NEUSTART BEINHALTET:
DIGITALE ANLEITUNG & COACHING
16 Videos mit bewährten Schlankmacher-Tipps & Rezepten. Individuelle Ernährungsfragen
Werden von studierten Ernährungsberatern beantwortet.
BOOST DER FETTVERBRENNUNG
4-wöchiges Stoffwechseltraining unter fachkundiger Anleitung. Gezielter Fettabbau und Muskelaufbau sowie Steigerung der Kondition.
ANZIEHUNGSKRAFT
Gesunder Lifestyle - kurzweilig, praxisnah und 100% umsetzbar. Wer schöner aussieht, fühlt sich wohl und zieht Blicke auf sich!
I-TÜPFELCHEN
3 Körperanalysen im Studio. Hier werden Deine
inneren Werte sichtbar und individuelle
Empfehlungen abgeleitet.
ISS DICH SCHLANK
Die moderne einfache Küche lebt von der Vielfalt. Bunte Suppen, Salate, Fisch, zartes Geflügel und vegetarische Spezialitäten sorgen für gesunde Abwechslung. Es werden keine Spezialzutaten benötigt - alles ist im Supermarkt erhältlich. Rezepte sind für jeden Geschmack geeignet, auch Mitnahmerezepte fürs Büro enthalten.
DENK DRAN...
WER IMMER TUT, WAS ER SCHON KANN, BLEIBT IMMER DAS, WAS ER SCHON IST!
ALSO AUF GEHT'S UND WERDE DIE BESTE VERSION VON DIR!
MACH MIT!
Du kannst nichts verlieren außer ein paar Kilos. DEIN NEUSTART ist der erste Schritt in Dein neues Leben mit mehr Energie, weniger Kilos und strahlend schönem Aussehen!
Muss ich Kalorien zählen oder verzichten?
Nein. Ganz im Gegenteil. In diesem Programm steht Genuss an erster Stelle.Regelmäßiges Essen mit dem richtigen Mix an Zutaten. Hochwertige Eiweiße, die in einer durchdachten Kombination mit vollwertigen Kohlenhydraten, der extra Portion an Ballaststoffen und ausgewählten Fetten lange satt machen und den Abbau von unschönem Körperfett unterstützen.
Welche Art von Rezepte erwarten mich?
Die Mahlzeiten lassen sich einfach umsetzen und schmecken sehr gut. Zu den Qualitätsmerkmalen der Rezepte zählen: geringer Aufwand, nicht zu teuer, gute Nährstoffbilanz, eiweißbetonte Rezepte, gute Fettqualität und viele Gerichte eigenen sich zur Mitnahme.
Muss ich mich länger als 4 Wochen an das Fitness-Studio binden?
Nein! Mit Sicherheit tut Dir ein weiterführendes Training gut. Jedoch ist Deine Teilnahme am Programm weder an weitere Leistungen des Fitness-Studios noch an eine längere Vertragsbindung gekoppelt.
Ich habe noch nie in einem Fitness-Studio trainiert. Was muss ich beachten?
Du benötigst Sportkleidung und saubere Sportschuhe. In dem Fitness-Studio wird Dir dann alles gezeigt und erklärt. Keine Angst, Du wirst nicht alleine gelassen.
Muss ich immer zu festen Zeiten trainieren?
Du trainierst idealerweise 2x pro Woche nach freier Zeitplanung.Du kannst absolut flexibel entscheiden, wann Du am liebsten trainierst.
Was beinhaltet das Ernährungskonzept während der Studie?
Ernährung ist das A und O der Zielerreichung. Deine Fragen rund um Ernährung werden von studierten Ernährungsberatern binnen 48 Stunden beantwortet. Mit dem Kochbuch erhältst Du eine genaue Anleitung und 90 gesunde Rezepte. Mit der Coachingplattform lernst Du welche Lebensmittel uns fit und schlank machen, worauf Du bei der Zubereitung der Speisen achten solltest und wie Du dauerhaft eigene gesunde Schlankmacher-Rezepte kreieren kannst.
Kostet der Infotermin was?
Der Infotermin ist kostenfrei. Im Infotermin werden Dir die Leistungen persönlich vorgestellt.
Kommen neben der Kursgebühr noch weitere Kosten auf mich zu?
Nein.
DEUTSCHLAND
NIMMT AB
DIE BUNDESWEITE ABNEHM UND GESUNDHEITSSTUDIE
DEUTSCHLAND NIMMT AB
DIE BUNDESWEITE ABNEHM- & GESUNDHEITSSTUDIE
Die Studie ist die ideale Möglichkeit, seinen Gesundheitszustand zu überprüfen und mit einem regelmäßigen Training und einer gesunden ausgewogenen Ernährung, Gewicht zu reduzieren und Gesundheitsparameter zu verbessern.
Bachelor of Arts Ernährungsberatung, Master of Arts Prävention und Gesundheitsmanagement
UNSER ZIEL:
In dieser Studie soll bewiesen werden, dass durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung und einem speziellen Stoffwechseltraining, neben einem erfolgreichen Gewichtsverlust, auch das viszerale Fett – Bauchfett abnimmt und somit der Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen reduziert werden kann.
DIE 4-WÖCHIGE STUDIE BEINHALTET:
KÖRPERANALYSE
zu Beginn und nach 14 Tagen.
Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt, Gewicht, viszerales Fett und Grundumsatz.
DIGITALE ANLEITUNG & COACHING
durch Ernährungswissenschaftler.
Fachfragen der Ernährung werden binnen 48 Stunden beantwortet.
8 INFORMATIVE VIDEOS
kurz und bündig zu den Themen Ernährung & Training über das Online Portal.
4 WOCHEN TRAINING
Mit individueller Trainingsplanung und Einweisung in ein spezielles Stoffwechseltraining durch geschultes Fachpersonal
EVALUATIONSFRAGEBOGEN
digital zu Beginn und am Ende der Studie.
ANONYMISIERTE DATENERFASSUNG
über ein Online Portal.
Digitaler Evaluationsfragebogen zu Beginn und am Ende der Studie.
INKLUSIVE KOCHBUCH
zur erfolgreichen figurscout Methode.
90 Rezepte helfen dabei die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen, Pfunde zu verlieren und Krankheiten vorzubeugen. Mit leckeren und einfachen Gerichten wird gesundes Essen zum Genuss.
DEUTSCHLAND NIMMT AB
SCHNELL DIE LETZTEN TEILNEHMERPLÄTZE
IM STUDIO SICHERN!
DIE ANZAHL DER PLÄTZE IST BEGRENZT
Du willst einen flachen Bauch, schnell ein paar Kilos abnehmen, den Turbo schalten?
Dann starte gleich heute noch mit der Bauchfettweg Challenge.
SICHER DIR GLEICH HEUTE NOCH DEINEN TEILNAHMEPLATZ IM
GESUNDHEITSSTUDIO
Formular ausfüllen oder anrufen unter
0123-456789
TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Du bist zwischen 18 bis 69 Jahre alt.
Du absolvierst innerhalb von 4 Wochen mindestens 8x ein auf Dich zugeschnittenes Stoffwechseltraining.
Du ernährst Dich nach der erfolgreichen figurscout Methode.
90 Rezepte helfen dabei, die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen, Pfunde zu verlieren und Krankheiten vorzubeugen.
Mit leckeren und einfachen Gerichten wird gesundes Essen zum Genuss.
WECHSELLUST STATT WECHSELFRUST!
RAUS AUS DEM HORMONCHAOS - FÜR VOLLE ENERGIE, WENIGER GEWICHT & JUGENDLICHES STRAHLEN
Du hast unzählige Diäten ausprobiert, intensiv trainiert – und trotzdem bleibt der Erfolg aus?
Das könnte an deiner Hormonbalance liegen. Unser 4-Wochen-Programm wurde speziell für Frauen entwickelt, um hormonelle Blockaden zu lösen und endlich sichtbare, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen – egal ob du zyklusabhängig trainieren und ernähren möchtest oder die Veränderungen der Wechseljahre optimal ausgleichen willst.
WARUM FUNKTIONIERT UNSER PROGRAMM?
Weil es genau dort ansetzt, wo andere Diäten und Trainingspläne scheitern – bei deinen Hormonen. Sind sie im Gleichgewicht, arbeitet dein Stoffwechsel effizient, dein Körper verbrennt Fett gezielt und du fühlst dich voller Energie.
Für Frauen mit Zyklus – Arbeite mit deinem Körper, nicht gegen ihn! Zyklusbasiertes Training & Ernährung unterstützen dich optimal.
Für Frauen in den Wechseljahren – Dein Körper verändert sich, aber du kannst ihn aktiv unterstützen! Reduziere Bauchfett, stabilisiere deine Hormone und spüre neue Vitalität.Unser Konzept setzt auf drei gezielte Stellschrauben, mit denen du deine Hormonbalance optimierst– für mehr Energie, Wohlbefinden und deinen persönlichen Erfolg!
Christa Hackl
B.A. Ernährungsberatung
M.A. Prävention und Gesundheitsmanagement
WAS ERWARTET DICH IN DEN 4 WOCHEN?
EXKLUSIVES COACHING:
HORMON-HACKS
Clever essen, gezielt trainieren, stressfrei leben – mit erprobten Strategien für mehr Hormonbalance. Jederzeit abrufbar auf unserer digitalen Lernplattform.
KÖRPERANALYSEN
Regelmäßige Messungen machen deine Erfolge sichtbar – präzise, individuell und zuverlässig.
PERSONALTRAINING
Individuell abgestimmt auf dein Fitnesslevel, dein Zeitbudget und deinen Zyklus – für effektives Training im Einklang mit deiner Hormonbalance.
4 WOCHEN TRAINING - IM STUDIO
Gezielte Workouts für einen aktiven Stoffwechsel und hormonelles Gleichgewicht – einfach, effektiv und nachhaltig.
PERSÖNLICHE BETREUUNG
Individuelle Unterstützung durch erfahrene Trainer vor Ort und studierte Ernährungsberater online – für maximalen Erfolg.
HORMON-SELBSTTEST
Mit dem Hormon-Selbsttest und dem Symptom-Dokumentationsbogen erkennst du Ungleichgewichte und behältst Veränderungen im Blick.
HORMONHELFER - DAS KOCHBUCH
130 genussvolle Rezepte, ein durchdachter 3-Phasen-Plan zur Stoffwechseloptimierung und smarte Food-Hacks für deine Hormonbalance.
DIE PLÄTZE SIND BEGRENZT - Die Plätze sind begrenzt – damit wir jeder Teilnehmerin die individuelle Betreuung bieten können, die für den Erfolg notwendig ist.
FÜR WEN IST DAS PROGRAMM IDEAL?
Für Frauen die hormonbedingt zunehmen, unter Energielosigkeit oder hartnäckigem Bauchfett leiden und eine natürliche, nachhaltige Lösung suchen. Ohne Diäten oder Hormontherapie bringt das Programm deinen Stoffwechsel ins Gleichgewicht, stabilisiert den Blutzucker und reduziert Stresshormone.
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